La santé de l'homme en général et la puissance en particulier sont directement liées à la quantité de certains nutriments qui pénètrent dans le corps de l'extérieur. Ces substances, qui sont nécessaires à une vie normale et donc à la capacité d'avoir des rapports sexuels complets, comprennent des vitamines. Pendant longtemps, les gens savaient que ce qu'un homme mange dépend souvent de sa capacité à aimer physiquement une femme et à engendrer un enfant.
Cela est principalement dû au contenu de certaines vitamines dans les produits qui ont un effet positif sur la puissance masculine. Quelles vitamines pour la puissance sont les plus indiquées par les médecins aujourd'hui ? Quels aliments doivent être inclus dans l'alimentation d'un homme pour qu'il puisse donner et profiter avec une femme le plus longtemps possible?
Vitamine E.
L'une des vitamines les plus importantes pour la puissance estVitamine E.- une substance antioxydante qui stimule les défenses de l'organisme et prévient le développement de la faiblesse et de la fatigue. La vitamine E a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système endocrinien, notamment les gonades, l'hypophyse et la glande thyroïde.
La vitamine E est, entre autres, une mesure préventive contre le développement des maladies cardiovasculaires et de la faiblesse musculaire. La vitamine E, nécessaire à une puissance normale, est contenue dans des aliments tels que les noix, les huiles végétales, les légumineuses, le lait, le beurre, la viande et le poisson, les œufs de poule (plus dans le jaune d'œuf).
vitamine C
Non seulement pour l'immunité normale, mais aussi pour la puissance, il est nécessairevitamine C, qui est contenu dans les agrumes, frais et choucroute, paprika, fruits, baies - en particulier les groseilles rouges. L'églantier est considéré comme un réservoir de vitamine C. La vitamine C est très, très importante pour la puissance, car elle est activement impliquée dans l'hématopoïèse, a un effet positif sur les vaisseaux sanguins et leur donne de l'élasticité.
La vitamine C renforce généralement le système immunitaire, améliore le fonctionnement des glandes endocrines, prévient le stress grâce à son effet bénéfique sur le système nerveux. Le manque d'acide ascorbique se manifeste par une fatigue accrue et une détérioration du bien-être, ce qui affecte inévitablement la vie sexuelle.
vitamine B
Les vitamines B sont également importantes pour la puissance -vitamine Btonifie généralement le corps, stimule l'activité nerveuse et musculaire. La vitamine B1 peut être obtenue en consommant des légumineuses, du yogourt, des arachides et des produits à base de farine de grains entiers. Les haricots, la levure de bière, le saumon et le porc contiennent la vitamine B3 nécessaire à la puissance. La vitamine B6, à son tour, peut être obtenue à partir de graines de tournesol, de pois, d'œufs, de bananes, de crevettes et d'avocats.
En plus des protéines nécessaires à la puissance, le lait et le fromage contiennent également de la vitamine B6 - en combinaison avec les minéraux et les protéines contenus dans ces produits. La vitamine B6 aide à augmenter la force masculine, offre la possibilité d'un plaisir amoureux à part entière.
Vitamine D
La puissance est inextricablement liée à la vitamine D - cette vitamine augmente les niveaux de testostérone dans le corps masculin. Il est connu queVitamine Dil est synthétisé dans l'organisme sous l'influence de la lumière solaire, mais il peut également être obtenu à partir de l'alimentation. Une attention particulière doit être portée à cet égard à l'alimentation en hiver quand il y a peu de soleil. Pour reconstituer les réserves de vitamine D pendant la saison froide et neigeuse, il ne faut pas négliger les œufs - poulet et caille, fromage, fromage cottage, beurre, lait.
La vitamine D se trouve également dans l'huile de poisson - avant qu'elle ne soit bue préventivement sous forme liquide, presque tout le monde depuis l'enfance a développé une aversion persistante pour ce produit le plus utile et le plus riche. Aujourd'hui, vous pouvez toujours acheter de l'huile de poisson en capsules en pharmacie.
Bien sûr, les vitamines, même en quantité suffisante, ne sont pas une panacée contre l'impuissance, le mode de vie, l'alimentation en général et l'activité physique sont également importants ici. Cependant, il a été prouvé que les vitamines aident à maintenir la joie de l'amour plus longtemps.